Bob Mandel es un líder en el área de la Autoestima, además es Renacedor, escritor, un excelente motivador y conferencista internacional. Bob en una meditación al atender tantas personas en consulta de Renacimiento buscaba una solución a la tristeza, falta de confianza, miedo, etc. que veía en sus pacientes y descubrió que si las personas mejoraban su autoestima tanto ellas como las personas que las rodeaban podían ser más felices teniendo confianza en si mismas. En su meditación Bob se preguntó “¿Qué harías si sólo pudieses hacer una cosa para mejorar el Mundo?”. Inmediatamente aparecieron tanto la respuesta como la misión para el Proyecto Internacional de Autoestima PIA: “ayudar a subir la autoestima de todo hombre, mujer y niño en el Planeta”. En el año 2000 decidí formarme con él en la Escuela Internacional de Autoestima que liderizó junto a María Luisa Becerra (excelente escritora, Renacedora y facilitadora) en Valencia Venezuela durante 8 meses y posteriormente me forme como líder en el PIA Proyecto Internacional de Autoestima. Sin embargo mi experiencia con el trabajo corporal han hecho un plus a esta formación, pues no es solo pensar en tener autoestima y hacer ejercicios mentales sobre este tema sino acompañar esa sensación de bienestar, de confianza de autoliderazgo desde el cuerpo, para tener una experiencia psicocorporal (integral Mente Cuerpo) de autoestima. AUTOESTIMA Muchos autores coinciden que la autoestima es el valor que te das a ti mismo, y que se forma en los años de la infancia producto de lo que tus padres maestros dicen de ti. Dicho de otra manera: El niño no sabe quién es y su única referencia de lo que es lo dictan sus padres, familiares cercanos maestros y del amor o poco amor, validación o poca validación que el niño reciba. El punto resaltante en la autoestima es la Validación. Y que es la Validación? La validación es darte el valor, valorarte, decirte SI a ti mismo. Lamentablemente los padres no nos enseñan a validarnos pues ellos tampoco lo aprendieron. Es por eso que muchas personas buscamos constantemente la validación externa pues no aprendimos a validarnos internamente… buscamos el reconocimiento AFUERA, el reconocimiento del OTRO pues es la manera que aprendimos a darnos el Valor. Muchas personas vamos por la vida buscando un SI externo sin saber que el SI más importante de nuestra vida nos lo debemos decir nosotros mismos. Otros autores hablan sobre tipos de Autoestima: Alta, Baja, Inflada y Fluctuante, y esta última representa lo que la mayoría de las personas viven en su día día. En momentos de mucha presión como la pérdida del empleo, un fracaso en las relaciones, divorcio, enfermedad, problemas con los padres, en los estudios o en el trabajo, la autoestima puede disminuir y es allí cuando se debe tener herramientas para fortalecerla de manera de salir adelante de los momentos difíciles que la vida nos presenta. Y salir de estos momentos es vivir sin lesionarnos. Algunas personas tienen falsas ideas de lo que es la Autoestima, por ejemplo creer que nunca más sentirán sus emociones, es decir que nunca más se sentirán tristes, frustrados, rabiosos, molestos y por el contrario, las personas con una buena autoestima son aquellas que son capaces de experimentar sus emociones pero sin lesionarse, saben diferenciar la circunstancia de su yo. Otra mentira del autoestima es creer que solo amándose a sí mismo, de una manera narcisista es tener autoestima y eso implica lograr lo que se desea sin importar los sentimientos de las demás personas, me amo y para lograr lo que deseo seduzco, manipulo o controlo a los demás pero logro lo que deseo… o simplemente me aisló de los demás porque yo me basto a mí mismo. Entonces surge la pregunta si yo estoy bien conmigo mismo, para que nos relacionamos? Nos relacionamos porque nuestra alma tiene que dar para poder crecer, en las relaciones es que se mide la autoestima. Cuando me siento bien conmigo mismo y extiendo ese amor hacia los demás. Cuando me doy cuenta que el otro también vale y que necesito dar y recibir para sentirme más feliz. Podemos decir que:  La autoestima es el arte de desarrollar un sentido saludable del YO extendiéndose hacia otros para fortalecerse asimismo y a los demás desde el amor  Validarnos es decirnos SI a nosotros mismos y dejar de esperar que sea otro quien nos reconozca  La mayoría de las personas tenemos una Autoestima Fluctuante por lo que necesitamos conocernos a nosotros mismos y conocer herramientas para fortalecernos día a día  Para desarrollar una autoestima integral no solo basta llenar de buenos pensamientos nuestra mente, hay que vivenciar desde el cuerpo esa sensación de valía personal. Escrito por Zullymar Guerrero para www.terapiasmentecuerpoalma.blogspot.com